Воскресенье, 23. января Grieta, Strauta, Rebeka

Надежные и актуальные новости в это время очень важны!

Подпишись на сообщения и будь информирован о самых важных событиях в Лиепае!

Подписаться

Стильно и здорово. Как одеваться, чтобы уберечься от обморожения зимой?

В холодное время года большое значение приобретает одежда, соответствующая погоде. Одеваясь не по погоде, мы можем не только простудиться. Это может вызвать более серьезную проблему – обморожение. Фармацевт Иванда Крастыня дает советы, как стильно, здорово и по погоде одеваться и что делать, если части тела замерзли.

Стильно и здорово. Как одеваться, чтобы уберечься от обморожения зимой?
Foto: freestocks on Unsplash
12.01.2022 10:56

liepajniekiem.lv

Одежда по погоде – один из наиболее важных аспектов защиты от различных проблем со здоровьем. В холодное время года одежда особенно важна, чтобы защититься не только от простуды, но и от обморожения.

«В холодное время года с особой осторожностью нужно присматривать за детьми младшего возраста, ведь они не способны вовремя почувствовать понижение температуры тела. С другой стороны, пожилые люди чаще страдают от обморожения из-за плохого кровообращения, сенсорных нарушений и хронических заболеваний, таких как диабет. Также люди могут быстро замерзнуть, будучи в состоянии алкогольного опьянения, потому что из-за расширения кровеносных сосудов тело быстрее теряет тепло, и человек не воспринимает адекватно температуру воздуха”, — подчеркивает Иванда Крастиня.

Как одеваться, чтобы защититься от холода?

Защитить себя от холода можно, правильно одеваясь. Это не означает одеваться некрасиво. И зимой можно одеваться, следуя всем модным тенденциям!

Руки от холода лучше защитят рукавицы, чем перчатки. Но перчатки из натуральной шерсти будут теплее, чем тонкие кожаные. При этом, стильными и теплыми могут быть перчатки из искусственной или натуральной кожи со вшитой теплой подкладкой. Хорошо согревают изделия из мериносовой шерсти. Если перчатки намокли, их следует немедленно заменить, так как мокрые пальцы быстрее замерзают.

Чтобы позаботиться о тепле ног, обувь должна быть удобной, она не должна быть тесной и жать, потому что ухудшается кровообращение и ноги очень быстро замерзают. Жители до сих пор считают удобными и стильными сапоги с широкими носками и толстой грубой подошвой, что дополнительно защищает ноги от холода. Сапоги выше колена, если они утеплены, также обеспечат дополнительное тепло и комфорт.

Если планируете в холодное время года больше времени проводить на улице, желательно надевать шерстяные носки вместо хлопчатобумажных, так как хлопчатобумажные носки быстро намокают и не высыхают. Учитывая, что в Латвии морозы часто сменяются оттепелями, важно, чтобы обувь была непромокаемой и чтобы ноги не были мокрыми, ведь из-за этого быстрее замерзают пальцы ног.

Особенно важно держать в тепле голову и уши. Через кровеносные сосуды головы и ушей человек может быстро терять тепло тела, тем самым подвергая себя снижению иммунитета, сильным головным болям или инфекционным заболеваниям.

Также из-за сужения сосудов головы ухудшается работа нервной системы, что может способствовать развитию воспаления тройничного нерва. А замерзание ушей может вызвать воспаление левых пазух или среднего уха.

Регулярное воздействие холода на уши также может негативно сказаться на слуховом нерве в будущем. Для того, чтобы свести к минимуму эти негативные последствия, в холодную погоду совершенно необходима шапка, причем она должна полностью закрывать уши. Теплая шапка из натуральной шерсти с интересным рисунком, шапка из искусственного меха не только позаботятся о здоровье, но и станут интересным акцентом в визуальном образе.

Шарф защитит шею от продувания, а также — от простуды. Он согреет горло, поэтому лимфатические органы — миндалины, отвечающие за быстрый и сильный иммунный ответ на вирусы и бактерии, — будут хорошо кровоснабжаться. Также тепло, создаваемое шарфом в области шеи, расслабляет мышцы, уменьшается напряжение. В холодное время года вязаный шарф красивой расцветки или узора также послужит отличным аксессуаром зимнего комплекта одежды.

В холодную погоду не забывайте о носе, подбородке и щеках. Они замерзают очень быстро и незаметно. Чтобы уменьшить негативное воздействие холода, необходимо за полчаса до выхода на улицу нанести на эти участки специальный защитный крем от холода (колд-крем). Такие крема богаты жиром и образуют на коже защитный слой от холода. Губы также следует защищать специальными питательными кремами.

Чтобы телу было тепло, желательно одеваться ”многослойно”, чтобы между слоями одежды образовалась прослойка теплого воздуха. Первым слоем (ближе к телу) следует надеть легкую, удобную, чаще всего ткань из микрофибры, которая хорошо впитывает влагу, но не остается влажной.

Часто люди под низ надевают изделия из хлопчатобумажной ткани, которая впитывает влагу и остается влажной, в результате чего тело человека через некоторое время теряет тепло.

Вторым слоем (после белья из микрофибры) рекомендуется надевать термокофту, флисовую или шерстяную ткань, свитер или жилет, которые сохранят выделяемое телом тепло. Вязаные свитера и кардиганы разной толщины, короткие и длинные шерстяные жилетки интересного дизайна, свитера с высоким воротником или битловки. Последние актуальны каждый год, и их можно надевать под кофты, жакеты, пиджаки или даже платья.

Не только актуальная модная тенденция, но и теплая одежда – это длинные шерстяные платья, свитера и плиссированные шерстяные юбки. В свою очередь любителям спортивного стиля подойдут как стильные, так и удобные и теплые утепленные (с флисовой подкладкой) или шерстяные костюмы (брюки и свитер).

Мода циклична, о чем свидетельствует тот факт, что в ассортименте одежды мы видим все больше и больше расклешенных брюк, которые были актуальны в 70-е годы, а также шерстяных брюк. Под брюки можно надеть теплые колготки или легинсы, чтобы обеспечить дополнительное тепло, если вы собираетесь долго находиться на улице.

Последним слоем следует надевать теплую удобную куртку или пальто, защищающее не только от холода, но и от ветра и влаги. Пальто и куртка должны быть свободными и объемными, чтобы под них можно было натянуть несколько слоев одежды, тем самым сохраненяя тепло.

Верхняя одежда также должна быть достаточно длинной, чтобы прикрывать нижнюю часть спины. Носка коротких курток может увеличить риск замерзания поясницы и скованности спины, болей вызывающих затруднения при выполнении повседневных дел.

Что делать при обморожении или замерзании?

В случае замерзания важно принять соответствующие меры. Чаще всего у людей мерзнут пальцы рук, ног, нос, щеки, подбородок и уши.

Под влиянием холода повреждаются кожные и в более тяжких случаях – мышечные ткани.

”Об обморожении могут свидетельствовать боли в обмороженных частях тела, бледный окрас кожи соответствующих участков, а также уплотнение кожи.

Следует соблюдать особую осторожность, если есть ощущение жжения, которое уменьшается по мере того, как обморожение становится глубже. Это может быть очень опасно. Может наступить обморожение 2, 3 или 4-ой степени, так как холод продолжает действовать. Последствия могут быть очень печальными, поэтому в таких случаях необходимо срочно обращаться за медицинской помощью”, — говорит фармацевт.

При сильном замерзании нужно как можно скорее попасть в теплое помещение, избавиться от верхней одежды и по возможности укрыться одеялом или теплым покрывалом. Рекомендуется пить теплый сладкий чай, чтобы согреть организм изнутри, улучшить кровообращение в тканях и восстановить терморегуляцию организма.

Если у вас замерзли пальцы, их можно засунуть под мышки и согреть до температуры тела. Ни в коем случае нельзя растирать или массировать замерзшие части тела снегом или спиртом, так как это может повредить замерзшие ткани кожи. Если обморожение не сильное, руки и ноги можно погрузить в теплую воду, начиная с 20 градусов, медленно повышая ее до 40 градусов. Затем желательно смазать замерзшую кожу густым питательным кремом.

Популярные

Войти

Регистрироваться

Klikšķini šeit, lai izvēlētos attēlu vai arī velc attēla failus un novieto tos šeit.

Spied šeit, lai izvēlētos attēlu.

Снимок должен быть в формате JPG, максимальный объем - 10Mb.

Регистрироваться

Lai pabeigtu reģistrēšanos, doties uz savu e-pastu un apstiprini savu e-pasta adresi!

Забыл пароль

PALĪDZĒT IR VIEGLI!

Atslēdz reklāmu bloķētāju

Portāls liepajniekiem.lv jums piedāvā svarīgāko informāciju bez maksas. Taču žurnālistu darbam nepieciešami līdzekļi, ko spēj nodrošināt reklāma. Priecāsimies, ja atslēgsi savu reklāmu bloķēšanas programmu.

Kā atslēgt reklāmu bloķētāju

Pārlūka labajā pusē blakus adreses laukam ir bloķētāja ikoniņa.

Tā var būt kāda no šīm:

Uzklikšķini uz tās un atkarībā no bloķētāja veida spied uz:
- "Don`t run on pages on this site"
vai
- "Enabled on this site"
vai
spied uz